前厄の方がひどいって本当？理由と上手な過ごし方・対策まとめ

公開日: 2026年4月6日

「前厄の方がひどい」という声をよく耳にします。本厄よりも前厄の方が大変だった、という体験談も多く、不安に感じている方も少なくないでしょう。

本記事では、前厄の方がひどいと言われる理由を詳しく解説するとともに、前厄の過ごし方・気をつけること・お祓いのタイミングまでまとめて紹介します。

前厄・本厄・後厄の違いをおさらい

厄年は「本厄」を中心に、その前後1年をそれぞれ「前厄」「後厄」と呼びます。この3年間を「厄年の3年間」として、特に注意深く過ごすべき時期とされています。

一般的には本厄が最も災難が多いとされていますが、実は前厄から災いが始まると考える地域や神社も多く、「前厄の方がひどい」と感じる人が多いのも納得できます。

種類	本厄との関係	特徴・注意点
前厄	本厄の1年前	厄の入り口・変化が起きやすい
本厄	厄年の中心	最も注意が必要・厄払い推奨
後厄	本厄の1年後	厄の出口・油断しないことが大切

前厄の方がひどいと言われる理由

「前厄の方がひどい」と言われる背景には、いくつかの理由が考えられます。それぞれ詳しく見ていきましょう。

①厄の入り口で無防備なことが多い

本厄の時期は多くの人が厄払いを行い、慎重に過ごします。しかし前厄は「まだ本厄じゃないから大丈夫」と油断しがちです。この油断こそが前厄の被害を大きくする要因と言えるでしょう。

前厄は厄年の3年間の始まり。この時期から変化の波が押し寄せてくるにもかかわらず、準備が不十分なために痛手を受けやすいのです。

②大きなライフイベントと重なりやすい

男性の前厄（24歳・41歳・60歳）、女性の前厄（18歳・32歳・36歳・60歳）は、いずれも人生の転換期と重なることが多い年齢です。就職・転職・結婚・出産・子どもの受験など、変化が多い時期だからこそ、精神的・体力的な負荷がかかりやすくなります。

こうした環境の変化が重なることで、「前厄にひどいことが重なった」と感じやすいのです。

③心身のバランスが崩れやすい時期

前厄の年齢は、体力の変わり目にあたることが多いです。特に女性の32歳前厄は、仕事と育児の両立で心身ともに負担が大きい時期。男性の41歳前厄も、体の疲れが以前より取れにくくなり始める頃です。

体のサインを無視して無理をしていると、前厄の時期に体調を崩すことも。これが「前厄の方がひどかった」という体験談につながることがあります。

④「前厄がひどい」という思い込みによる心理効果

人間は「悪いことが起きるかもしれない」と思っていると、些細なトラブルも厄年のせいだと感じやすくなります。これは心理学でいう「確証バイアス」の一種です。

前厄に限らず、ネガティブな期待を持って過ごすと実際にストレスが増し、判断力が落ちてミスが増えることも。過度に怖がらず、でも油断せずという姿勢が大切です。

前厄の年齢早見表（2026年・令和8年）

2026年（令和8年）に前厄にあたる生まれ年を確認しましょう。

性別	年齢（数え年）	生まれ年	対応する本厄
男性	24歳	2003年（平成15年）生まれ	25歳本厄（2027年）
男性	41歳	1986年（昭和61年）生まれ	42歳本厄（2027年）
男性	60歳	1967年（昭和42年）生まれ	61歳本厄（2027年）
女性	18歳	2009年（平成21年）生まれ	19歳本厄（2027年）
女性	32歳	1995年（平成7年）生まれ	33歳本厄（2027年）
女性	36歳	1991年（平成3年）生まれ	37歳本厄（2027年）
女性	60歳	1967年（昭和42年）生まれ	61歳本厄（2027年）

前厄で起きやすいこと・体験談

前厄の時期に「こんなことが起きた」という体験は非常に多く報告されています。代表的なものをまとめました。

人間関係のトラブル

友人・職場・家族など、人間関係に問題が生じるケースが多いです。些細なすれ違いが大きなトラブルに発展したり、長年の友人と疎遠になったりすることも。前厄の時期は特に言葉選びや行動に気をつけ、丁寧なコミュニケーションを心がけましょう。

体調不良・怪我

急に体の不調が出始めたり、思わぬ怪我をしたりすることも。「前厄に入ってから健康診断で引っかかった」「急にぎっくり腰になった」という声もよく聞かれます。前厄は特に健康管理を意識することが大切です。

金銭トラブル・予期しない出費

家電の故障・車の修理・医療費など、予想外の出費が重なることがあります。また、投資や副業など新しいお金の動きを始めるタイミングで失敗するケースも見られます。前厄は大きな金銭的決断を避けるのが賢明です。

前厄の上手な過ごし方・気をつけること

前厄だからといって何もできないわけではありません。正しく対処することで、厄の影響を最小限に抑えることができます。

①年明け早々に厄払い・厄除けを行う

厄払いは元旦から節分（2月3日）の間に行うのが一般的です。前厄であっても厄払いを受けることで、心の安定につながります。近くの神社や氏神様へ参拝し、厄除けのお守りをいただくのもおすすめです。

②大きな決断は慎重に

転職・引っ越し・大きな買い物・投資など、人生に影響を与える決断は慎重に行いましょう。前厄だから絶対NGというわけではありませんが、十分な情報収集と相談を経て行動することが大切です。

③健康管理を徹底する

前厄の時期は定期健診を受け、普段より睡眠・食事・運動に気を配りましょう。「体が資本」という意識を高め、無理なスケジュールを詰め込まないことが重要です。

④人間関係を大切にする

前厄の時期は感謝の気持ちを言葉にしたり、身近な人へのケアを意識したりすることが大切です。人間関係のトラブルは自分の言動が引き金になることも多いので、丁寧なコミュニケーションを意識しましょう。

前厄のお祓い・厄払いについて

前厄にもお祓いは有効です。多くの神社では前厄・本厄・後厄の3年間、毎年厄払いを行うことを推奨しています。

厄払いの時期

元旦〜節分（2月3日）が最もよいとされています。節分は旧暦の大晦日に相当し、新年の始まりとしての意味があります。この期間を逃しても、厄払いはいつでも受けることができます。

費用・服装

費用は神社によって異なりますが、5,000円〜10,000円が一般的です。服装は正装や清潔感のある服装が好まれます。予約が必要な神社もあるため、事前に確認しておきましょう。

まとめ：前厄は「準備の時期」と考えよう

前厄の方がひどいと感じる人が多いのは、油断・ライフイベントの重なり・体の変わり目などが重なるためです。しかし、前厄を正しく理解して準備することで、本厄・後厄も含めた厄年の3年間をうまく乗り越えることができます。

大切なのは過度に怖がらず、慎重に行動すること。前厄は「変化の準備期間」として、身辺を整えるチャンスでもあります。厄払いを受け、健康・人間関係・お金の管理を意識した生活を送りましょう。