厄年にやると良いこと女性・出産｜33歳大厄の妊娠・出産を安心して乗り越える方法

公開日: 2026年4月7日

厄年を迎えた女性が妊娠・出産と向き合うとき、「厄年に産まれた子は縁起が悪いの？」「大厄の33歳に出産して大丈夫？」と不安になる方は少なくありません。

この記事では、厄年の女性が出産する際にやると良いことを中心に、厄年と出産の関係・安心して出産に臨むための準備まで詳しく解説します。

厄年と出産の関係：縁起が悪いは本当？

結論からいうと、厄年の出産が「縁起が悪い」とは一概には言えません。確かに古い言い伝えの中には「厄年の出産は子に厄が移る」という考え方もありましたが、現代ではむしろ逆の解釈が広まっています。

「新しい命の誕生は厄を払う」「子供が生まれることで親の厄が祓われる」という考え方が多くの神社でも語られており、神社本庁でも、厄年は「忌み慎む年」ではなく「慎重に丁寧に過ごす年」と案内しています。

特に女性の大厄である33歳（数え年）は、現代では出産適齢期と重なる年齢でもあります。不安を感じる場合は、安産祈願と厄払いを組み合わせてお祓いを受けることで気持ちよく出産に臨むことができます。

女性の厄年と出産が重なりやすい年齢

女性の厄年は数え年で19歳・33歳・37歳・61歳（本厄）。特に33歳は「大厄」として最も気をつけるべき年とされています。現代の晩婚化・晩産化傾向もあり、33〜37歳での出産は珍しくなく、厄年と妊娠・出産が重なるケースは実際に多く見られます。

厄年の年齢（数え年）	実年齢の目安	出産との関係	注意点・アドバイス
19歳（本厄）	18〜19歳	早い出産と重なることも	若年出産のケア・産後サポートが重要
33歳（大厄）	32〜33歳	最もよく出産と重なる年齢	安産祈願・厄払いを丁寧に行う
37歳（本厄）	36〜37歳	高齢出産と重なりやすい	産婦人科での充分なケアと祈願を
61歳（本厄・還暦）	60〜61歳	出産の可能性は稀	孫の誕生を見守る立場になることも

厄年の女性が出産時にやると良いこと

厄年に出産する女性が特に取り組むと安心できる「やると良いこと」をタイミング別に紹介します。大切なのは、神仏への感謝と祈りを形にしながら、心穏やかに出産・育児に臨む心構えです。

1. 妊娠5ヶ月の戌の日に「安産祈願」を行う

妊娠5ヶ月の最初の戌の日に、神社やお寺で安産祈願（帯祝い・岩田帯の儀式）を行うのは昔からの慣わしです。厄年の場合は、安産祈願に加えて厄払いも同時に受けることを検討してみましょう。一度の参拝で両方をお願いできる神社も多くあります。

2. 出産前に「厄払い（産前厄除け）」を受ける

出産前の体力・精神的に余裕があるうちに、地元の神社や厄除けで有名な神社でお祓いを受けておくと安心です。特に大厄（33歳）に重なる場合は、前厄・本厄・後厄の3年間で丁寧にお祓いを行うことが推奨されます。

3. 出産後は「お宮参り」と「お礼参り」を

赤ちゃんが生まれたら、生後1ヶ月頃を目安にお宮参りを行います。同時に、安産のお礼として神様・仏様への感謝を伝える「お礼参り」も行うと丁寧です。厄年の厄払いをしてもらった神社に改めてお礼参りをする方も多く見られます。

4. 七五三・お食い初めなど節目の行事を大切に

厄年の間に子育てが始まる場合、お食い初め・初節句・七五三などの節目の行事を丁寧に行うことも「厄年をポジティブに乗り越える」大きな力になります。家族の節目を大切にすることで、自然と精神的なゆとりが生まれます。

5. 厄除けのお守りを身に付ける

妊娠中から産後の育児期間にかけて、厄除けのお守りを持つことも気持ちの安定につながります。安産守り・子育て守りなど、状況に合わせたお守りを選びましょう。厚生労働省でも、産前産後の心身のケアの大切さが広く案内されており、精神的な安心感を得ることは母子の健康にとって非常に重要とされています。

厄年の出産でやると良いこと・タイミング一覧

タイミング	やると良いこと	意味・効果	場所・方法
妊娠判明後	安産祈願の神社を探す・厄払いの検討	早めの心の準備と神仏への報告	地元の神社・安産で有名な神社
妊娠5ヶ月・戌の日	帯祝い（岩田帯）・安産祈願	安産・子供の無事を祈る	神社・お寺
出産前（安定期）	厄払い（産前厄除け）	厄年の厄を払い心身を清める	厄除けで有名な神社・お寺
出産後1ヶ月	お宮参り・お礼参り	無事な出産への感謝・赤ちゃんの健康祈願	産土神社・氏神神社
産後〜育児期間	厄除けお守りを持つ・節目の行事を大切に	育児中の厄除け継続・家族の絆を深める	神社・お寺のお守り授与所

厄年の出産で「やってはいけないこと」はある？

特別に「厄年の妊婦・産婦だけが避けるべきこと」という定まった慣習はありません。ただし、厄年は心身に変化が起きやすい時期とされているため、以下の点に注意することが賢明です。

まず、大きな環境変化（引越し・転職・家の新築など）は厄年中は慎重に検討しましょう。妊娠・出産と重なる場合は特に体と心の負担が増えやすくなります。また、無理なスケジュールや睡眠不足は体調管理の観点からも避けるべきです。

「厄年だから何もしてはいけない」という考え方よりも、「丁寧に・慎重に・感謝しながら過ごす年」として捉えることが、現代における厄年の正しい向き合い方です。

33歳の大厄に出産した先輩ママたちの声

「大厄の33歳に出産しましたが、安産祈願と厄払いを丁寧にやったおかげか、安心して臨めました」「子供の誕生で逆に運が開けた気がする」という声は多く聞かれます。迷信を過度に気にするよりも、神様・仏様への感謝の気持ちを大切にしながら出産に臨むことが何より重要です。

厄年と出産が重なることは決してネガティブなことではありません。生命の誕生という最大の喜びを、厄年の「丁寧な1年」と重ね合わせて、家族全員で大切にお迎えしましょう。

よくある質問（FAQ）

Q. 厄年に出産すると縁起が悪いのですか？

厄年の出産が縁起が悪いとは一概には言えません。むしろ「新しい命の誕生が厄を払う」という考え方もあります。気になる場合は安産祈願と合わせて厄払いを受けると安心です。

Q. 33歳の大厄に出産しても大丈夫ですか？

33歳は女性の大厄ですが、出産自体に問題はありません。神社でのお祓い（安産祈願・厄払い）を丁寧に行い、戌の日の帯祝いなども取り入れると精神的にも安心です。

Q. 厄年に出産する際に特にやっておくべきことは？

妊娠5ヶ月の戌の日に安産祈願（帯祝い）を行うこと、出産前に厄払いを受けること、出産後はお宮参りとお礼参りを行うことが特におすすめです。

Q. 厄年の妊婦がやってはいけないことはありますか？

特別に「厄年の妊婦だけが避けるべきこと」は定まった慣習にはありません。ただし、無理なスケジュールや大きな環境変化は心身の負担になりやすいため慎重に検討することが賢明です。